भावनात्मक जीवन कौशल - मुस्तफा अबू साद

भावनात्मक जीवन कौशल पुस्तक

डॉ. मुस्तफा अबू साद द्वारा

पृष्ठों की संख्या: 375

भावनाएँ मानव व्यक्तित्व के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक हैं, और वे बच्चे के विकास के लिए एक बुनियादी क्षेत्र हैं।

बच्चों के पालन-पोषण में केवल शारीरिक और भाषाई विकास पर ध्यान दिया जाता है। जबकि विवेक (भावनात्मक बुद्धिमत्ता) जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में संतुलित सफलता का सबसे महत्वपूर्ण घटक है।

पुस्तक में भावनाओं से निपटने के लिए दो योजनाएं प्रस्तुत की गई हैं:

1- सकारात्मक भावनाओं का निर्माण

2- नकारात्मक भावनाओं या भावनाओं से निपटने में असमर्थता के कारण उत्पन्न मनोदशा विकारों का उपचार करना।

यह पुस्तक आपको निम्नलिखित बातें सिखाती है:

हम अपनी भावनाओं को नाम कैसे देते हैं?

समानता के बावजूद हम अपनी भावनाओं में अंतर कैसे करें और उनका वर्णन कैसे करें?

हम दूसरों की भावनाओं को कैसे समझते हैं?

हम अपनी भावनाएँ कैसे व्यक्त करें ताकि दूसरे हमें समझ सकें?

सकारात्मक भावनाओं को कैसे मजबूत करें?

हम नकारात्मक भावनाओं से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?

भावनात्मक बुद्धिमत्ता और संतुलित जीवन प्राप्त करना